Tisdagar kl 18.30-20.00, 10 tillfällen med start 18/9 och uppehåll v.44 (höstlovet).

 

Var:

Prismaskolans idrottshall

Ny hall specialanpassad för oss där vi bland annat har skumgummigrop, trampolin, trampetter, luftgolv mm!

 

Förkunskaper:

För att få ut något av träningen bör du framför allt ha mod och vilja att testa nya övningar. I övrigt bör du våga göra en kullerbytta och kunna stödja din kroppsvikt på armarna, tex gå skottkärra eller stå på händer med stöd.

 

Vad vi lär ut/tränar på:

Vi anpassar övningarna efter vad deltagarna kan och vad de vill lära sig. Det bli därför allt från rätt teknik i kullerbyttor och handståenden till volter med skruv!

Ca halva träningen blir gemensam uppvärmning, stretch och genomgång av stationer/övningar. Resten av tiden är "fri träning" när man själv väljer vad man vill träna på. 

Kostnad:

Medlemsavgift: 100 kr/år

Licensavgift (obligatorisk försäkring): 150 kr/läsår (gäller även våren 2019)

Träningsavgift: Välj mellan 400 kr för hela terminen (10 tillfällen) eller 60 kr/gång (betalas med swish varje träning).

Anmälan:

Sker genom vår bokningssida där man bokar in sig och betalar medlems- och licensavgiften. Där kan man även betala träningsavgiften om man väljer att betala för hela terminen.

Meddelar man senast 3 veckor efter sin första träning (via mail till mariestadsgk@post.gymnastik.se) att man inte tänker fortsätta så får man tillbaka sina pengar.

Länk till vår bokningssida:  https://sportadmin.se/hemsida/form/form2.asp?F={3CD90CD9-EAA8-4EFF-82C9-D494A843C523}